Fit mit Tabata

Neu im FC seit Januar 2020: Fit mit Tabata!

Was ist Tabata? Tabata ist ein Intervalltraining, bei dem sich 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause in insgesamt 8 Runden abwechseln. Eine Einheit dauert somit 4 Minuten und wird 3 bis 4 mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern unter anderem die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport.  

Das Training findet immer samstags von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr in der Turnhalle am Schlingweg (Grundschule in der Senne) statt. 
FC-Mitglieder können kostenlos an dem Kurs teilnehmen. Nicht-Mitglieder haben die Möglichkeit eine 10er-Karte für 35,00 EUR zu erwerben oder dem FC beizutreten.

Mehr Infos erhaltet Ihr bei:
Miriam Dennebier
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Wir wünschen Euch viel Spaß bei "Fit mit Tabata"!